Continuer l'Allaitement Après la Reprise du Travail au Maroc : Le Guide Pratique

1. Règles d'or de conservation du lait maternel

Le lait maternel fraîchement exprimé se conserve jusqu'à 4 heures à température ambiante modérée, 48 à 72 heures au réfrigérateur (à +4°C dans un contenant hermétique propre) et jusqu'à 4 mois au congélateur.

2. Comment organiser vos séances d'expression ?

• Commencez 2 semaines avant la reprise : Tirez votre lait le matin pour habituer bébé au biberon.
• Au travail : Une pause de 15 minutes à midi avec votre tire-lait rechargeable USB suffit pour maintenir la lactation.
• Stockage hygiénique : Placez les biberons dans un compartiment dédié ou des boîtes hermétiques au frais.
• Réchauffage doux : Réchauffez toujours au bain-marie tiède, jamais au micro-ondes pour préserver les anticorps.